Пожилым надо обязательно есть эти доступные продукты: помогают с гипертонией и снабжают витамином D
Здоровье
С годами все сложнее следить за своим здоровьем. Поэтому очень важно обратить особое внимание на правильное питание.
Ученые советуют людям преклонного возраста обязательно кушать ягоды. В первую очередь это клубника и черника. Они оказывают положительное влияние на когнитивные функции. Об этом пишет портал «Дни24» со ссылкой на журнал Annals of Neurology.
Еще в рационе должны быть яйца. Они содержат витамин D, которого часто не хватает пожилым.
Также старикам нужно съедать бананы. Это связано с тем, что возрастные люди обычно страдают от гипертонии, а эта доступная ягода способна помочь справиться с данной проблемой из-за высокого содержание калия.
07/07/23 Источник: https://sportkp.ru/drugoe/nid381601_au24693auauau_cr24693crcrcr_pozhilym-nado-obyazatelno-est-eti-dostupnye-produkty-pomogayut-s-gipertoniey-i-snabzhayut-vitaminom Иллюстрация к статье:
